Pensa en positiu. Monjove t'escolta.

La imatge corporal, una de les preocupacions que lleva la son a molts joves, dietes restrictives i desequilibrades, no poder mirar l’espill. No tot es el prototip que marca la societat, ni val el consell de la primera revista que trobes.
Cridan’s i escoltarem tot allò que et preocupa.

Et proposem llegir algunes de les qüestions que ja s’han plantejat.

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Preguntes d’alguns del nostres joves

Hola. Tengo 19 años y últimamente me pego atracones. No lo puedo evitar, y luego me siento fatal. ¿Cómo puedo controlarlo?
  
Puedes hacer lo siguiente: Cada vez que tengas ansiedad por comer, en vez de ir a la nevera, anota en una tabla los siguientes datos: Fecha; hora; día de la semana; que estabas haciendo en ese momento; como te sentías; que haces finalmente (si comes o logras controlarte). Con estos datos, cuando pasen algunas semanas, podrás compararlos y ver qué estado de ánimo te lleva a la ansiedad, y qué actividades y momentos del día (o de la semana) facilitan que llegues a ese estado. De esta manera, si logras saber qué te lleva a esa situación, podrás evitarla con más facilidad.
En cualquier caso, si tu situación te desborda, debes acudir a un especialista para que te ayude.

Creo que mi mejor amiga vomita cuando come. Siempre que cenamos o comemos juntas, termina en el aseo, y creo que la he escuchado vomitar varias veces. ¿Qué hago?
  
Lo primero que deberías hacer es comentarle tu preocupación y tu inquietud, y preguntarle si tus sospechas son ciertas. Ofrécele tu ayuda y comprensión, y si ves que tu amiga sigue provocándose el vómito y empeora, ponlo en conocimiento de sus padres para que la lleven a un especialista. Si la encubres no las estarás ayudando.

Una amiga mía me ha pasado una dieta. Ella perdió 12 kg en poco tiempo, o sea, que funciona. Pero llevo una semana y me noto algo débil. ¿Debería tomar vitaminas o algo así para complementar?
  
En primer lugar debe ser un dietista-nutricionista, es decir, un profesional, el que debe elaborar una dieta diseñada a tus necesidades, no deberías utilizar la misma dieta de tu amiga. La pérdida de peso debe estar controlada por un profesional.
Por otro lado, si te sientes floja y sin fuerzas es porque esa dieta no te está aportando los nutrientes básicos que tu cuerpo necesita. Deberías abandonar esa dieta y acudir a un dietista profesional para que diseñe una dieta para ti en concreto.

Tengo 17 años y creo que soy un chico tímido, y eso hace que parezca antipático. No sé cómo entrarle a las chicas y casi siempre estoy solo. Puedes ayudarme?
  
La timidez nos hace parecer a veces antipáticos o maleducados, pero la causa de ese comportamiento se encuentra en el “temor a ser observados o juzgados por los demás”, llevándonos a aislarnos para protegernos.
La timidez se desarrolla, no se nace con ella como algunos creen. Hay estrategias para superarla. ¡Créeme! Puede hacerse y no es tan difícil. Si quieres yo puedo ayudarte y enseñarte, pero es difícil hacerlo por mail, es mejor en persona. Puedes contactar conmigo cogiendo cita en el 96 579 54 00 de Monjove. Espero conocerte, hasta pronto y suerte.